トレーナーの資格を持つ地域おこし協力隊が８週間のコンディショニングを提供する、「みまコンディショニングプログラム（みまコン）」を開催します！
「肩こりや腰痛、猫背に悩んでいる」「コンディショニングってなに？」と感じた方、ぜひご参加ください！
みんなで楽しくカラダを動かしましょう♪
（※参加費無料です）
コンディショニングってなに？？？
コンディショニングは、心身の状態（コンディション）を整えるために必要な睡眠や栄養、運動などの総称です。美馬市では、運動面でのコンディショニングを提供する教室等を実施しています。
プログラムの流れは？？？
８週間の「みまコンディショニングプログラム」は、次の流れで行います。
トレーナーの資格を持つ地域おこし協力隊が優しく・丁寧に・楽しく、サポートしますので安心してご参加ください♪
●１週目：オリエンテーション、動作評価（※）
●２～７週目：コンディショニングエクササイズ
●８週目：振り返り、動作評価（※）
※動作評価とは、カラダの現状を様々な動きでチェックする方法です。
カラダの現状を、色々な動きでチェックします！
身体を動かすことに慣れていない方やコンディショニングが初めての方でも大丈夫！
地域おこし協力隊がしっかりサポートいたします♪♪
みんなで楽しく、コンディショニングでカラダを動かします。
時には参加者同士で話もしながら♪ 仲間と一緒に取り組みます♪
日時
☀朝コース☀
10:00～11:00（毎週水曜日）日程：4/9、16、23、30／5/7、14、21、28
☾夜コース☾
18:30～19:30 （毎週木曜日）日程：4/10、17、24／5/1、8、15、22、29
場所
美馬市地域共生交流施設小星ベース 多目的ホール
（美馬市脇町字小星692-1）
対象
美馬市在住・在勤・在学の方
定員
各コース 25名
※申込多数の場合、コンディショニング未経験者を優先したうえで、抽選となります。
費用
無料
準備物
動きやすい服装・飲み物・タオル・参加者証
申込期限
3月27日（木）
申込の際は、下の「注意事項」を確認のうえ、氏名（フリガナも記載）、年齢、住所、希望コース、電話番号、メールアドレス、勤務先または学校名（市在勤・在学の方のみ）をFAX、メール、または電話でお知らせください。下のURLから電子申請も可能です。
注意事項
■抽選の場合、コンディショニング未経験者を優先いたします。
■抽選結果は、申込締切後にハガキにてお知らせいたします。
■お預かりした個人情報は、本プログラムでのみ使用いたします。
■当日の様子を撮影し、市の広報紙や自主放送番組等で掲載・放送する場合があります。
■急な欠席等は他の参加者のご迷惑となるため、ご理解・ご協力をお願いいたします。